#感恩、#聖誕、#新年、#春節
#心靈成長系列
文/馬度芸
中國人過舊曆年，西方人過聖誕節，
都是一年一度家人團聚的日子🏠。
前陣子收到朋友的郵件，一開頭就寫道：
Happy Thanksgiving, Merry Christmas & Happy New Year!
是啊！
十二月左右起，感恩節、聖誕節和新年接連而來，
真覺得這樣的節期安排好妙，
一年到終，
首先感謝上帝過去一年的贈與和豐收👣，
人往往忙到沒有時間停下來感恩，
忙到只剩下抱怨的時間。
💝感恩，就算沒有任何信仰也能接受的觀念，
大家都知道，只是常忘掉，
有一個節日，透過鄭重盛大的慶祝來提醒，
倒不失為一個好方法，至少一年一次。
我知道有很多家庭透過感恩節的晚餐桌，
家人們無論平時是否住在一起，
在此時不但相聚，而且還一邊相互述說今年值得感恩的事，
是家人訊息的更新，也是情感深度的交流，
這意義當然不是只有餐桌上的火雞而已🦃。
💝聖誕節，
本是耶穌降生、死而復活，救贖世人，
使人「老我死」而後「得新生」的涵義。
在一年的最後一個月，
我們也該想想我們身上有什麼是該除舊布新的？
那些老我必須要死，如說壞脾氣、太任性、沒效率、遊戲上癮、耐挫折力低等等，
那些新我必須要建立，比如說練身體、有耐心、再學習、陪家人、重新找回夢想，
或是多多休息等等。
人活著，就是要不斷的校正目標，
一年一次是最基本的，
這意義當然也超越了聖誕樹下的禮物交換與狂歡。
💝新年，
是指邁入下一年度，
可能是長了一歲，也可能是又老了一歲，
隨著一年一年的數著，每個人都離生命的終點又更近了一步，
不是消極傷悲，
而是知死而後生，
知時間有限而珍惜今天的概念。
同時，每年的一月一日也是煩惱都留在去年，
展望都放在今年的里程碑，
這意義當然也超越了跨年演唱會的激情。
💝春節，
正是一年之計的開始，
萬物甦醒、欣欣向榮的開始，也是除舊佈新最後的機會了，
中國人比西方人更多一次機會，
國曆的一月一日可以重頭開始一次，
若是下定決心還是沒能執行，或是目標太高需要校正，
都可以在農曆一月一日再來一次。
就這樣，
在感恩節提醒我們的感恩之外，
接下來的三個節日：聖誕、新年、春節，
也代表了除舊佈新的三次機會。
若是一年能有一次徹底執行這樣的心靈spa，
就像做臉一樣，
要先洗臉清潔除粉刺清角質，然後才是按摩滋潤敷面膜，
這樣營養才能吃得進去，
生活也是一樣。
電視上常播循Ｏ寧的藥品廣告，
可見末梢循環不好的人很多；
但更重要的是心理與實質行動的「新陳代謝」🛀，
透過更多自體的每一個小小循環來促進身心健康，
提醒自己需要這樣的過程，
至少一年一次，不會跟我說你沒時間吧！
做臉都一個月一次了呢！
【本文同時刊載於109年1月號科技生活雜誌】
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